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骨质增生患者应该注意什么

文章来源:南京锦医堂中医院   发布日期:2016-06-14  点击次数:

骨质增生是比较常见的骨科病,出现以后骨头容易疼痛,走路也会成为一些困扰。骨质增生的发生给很多人造成了伤害,而且最新数据显示该疾病的发病率还在不断上升。专家指出,骨

  骨质增生是比较常见的骨科病,出现以后骨头容易疼痛,走路也会成为一些困扰。骨质增生的发生给很多人造成了伤害,而且最新数据显示该疾病的发病率还在不断上升。专家指出,骨质增生主要是患者关节处发生病理性变化,所以患者也是很痛苦的。那么,骨质增生患者应该注意些什么呢?

骨质增生注意

  骨质增生的注意事项

  1.合理的生活和工作方式:平时少量多次饮用牛奶,多晒太阳,必要时补充钙剂,中老年人单纯服用钙剂往往吸收不佳,可同时服用活性维生素D。应调整劳动强度或骨质增生更换导致症状加重的工种,消除或避免不利因素,如剧烈运动。

  2.避免机械性损伤:避免对受累关节的过度负荷,肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长久站立、跪位和蹲位。

  3.选择适当的鞋:老年人最好穿松软带后跟的鞋,鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜,老年人的鞋底还要稍大一些,必须有防滑波纹,以免摔倒。

  4.使用辅助设施:可利用把手、手杖、护膝(髌股关节受累)、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置,减轻受累关节的负荷。

  5.保持乐观情绪:绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状,髋或膝关节骨刺者10年后发生关节间隙狭窄者不足1%。

  6.辅助理疗:急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血循环,改善关节功能为主。注意:已做关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法,以免深部灼热伤。

  7.进行缓和的有氧运动:需从小运动量开始,循序渐进,如锻炼后关节持续疼痛,应降低运动强度和时间。有氧运动包括关节运动和肌肉运动,以膝关节为例:关节运动可取坐位或卧位,行膝关节屈伸和旋转运动,每日3次左右。肌肉运动方法有两种:

  (1)取卧位,直抬腿达35°左右,维持5秒,重复20-30次,每日2-4次。

  (2)直立位向后伸下肢达45°,维持5秒,重复20-30次,每日进行2-4次。

  骨质增生是比较常见的骨科病,出现以后骨头容易疼痛,走路也会成为一些困扰。以上是骨质增生患者应该注意的问题,希望大家能够重视并做好相关事项,这样才不至于给自己造成更大的伤害。另外,骨质增生是发病率非常高的疾病,所以预防是很关键的,希望大家能够重视对该疾病的预防。

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